Que tal um docinho?

      Adoro docinhos, hoje fiz um docinho bem saudavel, peguei metade de uma banana, esmaguei, coloquei   uma pitada de canela em pó, acrescentei uma castanha-do-pará picadinha e um pouco de aveia até dar o "ponto". Enrolei e coloquei nas forminhas, deu 3 docinhos. Enfeitei com um cravo cada, que alem de dar m charme é super gostoso ficar com ele na boca depois. Estavam uma delícia!!!

Comi demais

   Aff....comi demais no almoço, estava indo tudo tão bem. Isso que eu nem tava com fome...mas quando comecei comer não parei mais. Comi muito arrozzz entre outras coisitas.

Agora to aqui estufada, com peso na consciência..tomando um chazinho.....

vou tentar deixar o peso na consciência transformando ele em estimulo, principamente porque amanhã começa o desafio da Boa Menina....

É por momentos assim que costumava largar tudo, quando comia demais, me desestimulava e não queria saber de mais nada, mas agora eu tenho um blog e tudo mudou! Não vou mais postergar a decisão é agora!

Não quero mais ter essa sensação...

Desafio Boa Menina!

Já fiz minha inscrição no Desafio Boa Menina, o mês de Novembro será o mês mais feliz da minha vida, serão vários quilos eliminados e muitas coisas boas acontecerão em minha vida.
Estou super empolgada... ;)

Falando de mim

     Eu sou a Ka, sou do Sul, tenho 26 anos. Eu praticamente nasci gordinha, já fiz mil e uma dietas (entenda-se várias do tipo dieta das frutas e da sopa, Vigilantes do Peso -em umas 4 épocas diferentes, CREEO, vários endocrinologistas - sim eu sempre fazia exames para ver como estava minha tireóide e sempre estava tudo bem-  muitas nutricionistas, psicologa,  moderadores, sibutraminhas, anfetaminas..emagreci  (não meu peso "ideal") engordei,engordei emagreci engordei.

      Fazia uns três anos  que estava com o peso beirando os 100kg, e estava engordando mais, faz uns 4 anos que sou vegetariana, é isso mesmo ehehe mas acreditem não emagreci depois me tornei vegetariana pois substituia por coisitas bemm engordativas, sempre muito carboidrato. Faz 3 meses que sou vegetariana estrita - vegana ,ou seja, não como nada de origem animal, queiro deixar claro que fiz essa opção pela vida dos animais, pois acredito que não precisamos matar para nos alimentarmos. Mas de qualquer forma 2 meses depois e a balança estava praticamente na mesma, até para mim ver que não é porque me tornei vegana que iria emagrecer, pois tinha hábitos muito errados - acho que somente 1% dos vegetarianos são obesos...e eu to nesse percentual ;(

      Bom estou num momento de reflexões, e um mês atrás parece que "caiu a ficha" estava com 102,800 Kg, uma amiga disse para mim assim, Ka porque você não quer emagrecer? sim porque você é muito persistente para ser vegetariana, na hora eu falei, mas é bem diferente meus motivos são muito diferentes...e fiquei pensado sobre isso, somos persistentes em tantas coisas na vida da gente, porque na alimentação seria diferente. E mais que isso, preciso me amar, estar em harmonia ver que não preciso descontar minhas emoções na comida. Escutei uma frase que fez parte desse processo: "Você tem fome de que?" o que eu quero para mim, quais meu objetivos e metas, como estou lidando com essa questões, porque se a pessoa come pela questão emocional não tem comida que de conta.

      Como estava dizendo, comecei a me cuidar mais, eu não sabia o que era passar um hidratante no corpo, fazia uns 6 meses que não pintava as unhas,no máximo uma base raramente, agora to sempre com elas lindas! comecei a prestar mais atenção em mim, curtir um banho maravilhoso, com direito a esfoliação corporal, óleos de banhos...sim pq antes eu ficava com pena de usar minhas coisinhas....pensa bem ...ehehe faço um belo escalda-pés e vou revezando coisinhas que me ajudam a me sentir tão bem.

      Fazendo escolhas mais saudáveis, evito comer comidinhas cheias de corantes, conservantes, sem nutrientes...cuidando das  porções, agindo na alimentação com "cabeça de magra" fazendo algum atividade física (mt pouco) hoje de manhã quando me pesei a balança marcou 96,300Kg ou seja emagreci 6,500 Kg neste mês. Estou muito feliz!!!

Tenho certeza que esse blog me ajudará a continuar o percurso...porque ainda é longo, e que a troca com pessoas com o mesmo objetivo será um grande estimulo.

Não sei ainda mexer no blog, não sei nem registro as pesagens na lateral ehehehehehee





Meu blog

Estou muito feliz em fazer esse blog